Jablko

Jablko sa nazýva aj okrúhla lekáreň, pretože je doslova nabité vitamínmi - najmä jeho šupka. Prevažuje vitamín C, železo, horčík, vápnik, draslík a vláknina. Jablká upravujú naše trávenie, bojujú proti infekciám, posilňujú imunitu, zvyšujú vitalitu a omladzujú. Pripisujú sa mu aj regeneračné účinky. Vyberajte si jablká s označením BIO, ktoré zaručuje, že neboli postriekané chemikáliami. Ak chcete zachovať čo najviac vitamínov, nelúpte ho. Pred konzumáciou ich vždy umyte. Jedzte surové, varte, kompótujte, pečte. Chuť vo všetkých smeroch.