Lesné ovocie

Kto by ich nepoznal a nezbieral počas prechádzky lesom. Lesné plody, medzi ktoré patria maliny, čučoriedky, černice, brusnice alebo jahody, nám však nielen spríjemnia výlety do prírody, ale aj posilnia naše zdravie. Sú plné vitamínov a minerálov a účinne pomáhajú pri rôznych ochoreniach. Maliny pomáhajú pri prechladnutí, černice posilňujú imunitný systém, jahody a čučoriedky posilňujú imunitu a brusnice pomáhajú pri infekciách močových ciest. Ak ich nezjete hneď, použite ich v kuchyni. Najlepšie a najzdravšie sú čerstvé, preto si lesné plody môžete pridať do tvarohového dezertu, posypať nimi palacinky alebo ich použiť do smoothie.