0
Košík je prázdny
Prihodíte do košíka niektorú z našich kuchárok?
30 Minút v kuchyni – rýchlo, jednoducho a s minimom riadu
Cícerovo-klobásová zmes
22 minV kuchyni
24 minNičnerobenie
46 minCelkom
jednoduchéNáročnosť
4 porciePočet porcií
Táto lahodná cícerovo-klobásová zmes z jedného hrnca je naozajstná proteínová bomba. Rýchlovka, ktorú zvládne každý.
Postup prípravy
1
Cibuľu a cesnak najprv ošúpte a potom nahrubo nakrájajte. Klobásu nakrájajte na hrubšie kolieska.
2
Vo väčšom hrnci na strednom stupni ohrevu rozohrejte 2 lyžice repkového oleja. Pridajte nakrájanú klobásu s cibuľou a restujte 5 – 7 minút na strednom stupni ohrevu, aby sa klobása vyškvarila a cibuľa zosklovatela.
3
Potom pridajte nahrubo nakrájaný cesnak a restujte 30 – 60 sekúnd na strednom stupni ohrevu. Prilejte 100 ml vody, pridajte 400 g paradajok z konzervy, pridajte scedený cícer a varte na strednom stupni ohrevu 15 – 22 minút, kým zmes nezhustne.
4
Hotovú zmes dochuťte soľou a korením, rozdeľte na jednotlivé porcie a podávajte.
Autor receptu
Tím 30 minút v kuchyni
Tím 30 minút v kuchyni
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu
Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými